9. Cái gì không chú ý đến thì không tồn tại

Con người có thể nhận thức rằng mình đang suy nghĩ, có thể kiểm tra quá trình suy nghĩ của mình, và có thể đánh giá chất lượng suy nghĩ của mình. Có một thuật ngữ chuyên môn cho việc suy nghĩ về suy nghĩ, gọi là nhận thức meta (metarecognition).

Sự tồn tại và khởi động của nhận thức meta về bản chất là quản lý sự chú ý (attention management) — khi bạn cố gắng tập trung vào suy nghĩ của mình và quá trình của nó, nhận thức meta sẽ được kích hoạt. Đây chính là điều kỳ diệu của sự chú ý, một chức năng kỳ diệu bẩm sinh của não bộ, và nó quyết định một hiện tượng kỳ diệu:

Những gì bạn không chú ý đến thì đối với bạn không tồn tại.

Thực tế mà chúng ta đang sống luôn đa dạng và phong phú, nhưng khi sự chú ý của chúng ta bị thu hút bởi màn hình nhỏ hơn một trăm centimet vuông trong tay, không khí trong lành, ánh sáng mặt trời rực rỡ, bầu trời xanh, mây trắng, chim bay, người qua lại, tiếng cười vui vẻ... tất cả những điều đó đều biến mất ngay lập tức, thế giới xung quanh chúng ta trở thành một thế giới ảo.

Không chú ý đến thì không tồn tại.

Ngược lại cũng vậy, không biết thì không chú ý đến.

Bạn không biết nguyên lý này, bạn không biết rằng não bộ giỏi nhất là sử dụng các mạng lưới gần giống, hoàn thành nhiệm vụ gần giống, thì bạn sẽ không chú ý đến việc bạn đang gọi các mạng lưới gần giống, bạn sẽ không biết bạn đang làm vậy, và bạn cũng sẽ không biết rằng cái gọi là hoàn thành của bạn chỉ là hoàn thành gần giống. Khi bạn cuối cùng làm hỏng nhiệm vụ phức tạp, bạn chỉ có thể ngơ ngác, trong đầu bạn không có câu trả lời.

Các nhà khoa học đã đưa ra một khái niệm rất quan trọng: luyện tập có chủ đích. Theo sự đồng thuận của họ, chìa khóa của luyện tập có chủ đích là liên tục nâng cao độ khó của luyện tập, liên tục vượt qua vùng an toàn, nếu không, luyện tập nhiều hơn không chỉ không mang lại tiến bộ mà còn có thể gây ra sự lùi bước nhất định.

Luyện tập cần phải nỗ lực, tức là lặp lại đủ lượng trong thời gian ngắn. Vậy luyện tập có chủ đích thì sao? Chìa khóa nằm ở đâu? Tôi nghĩ:

Chìa khóa của luyện tập có chủ đích là trong quá trình luyện tập, phải tổ chức, lên kế hoạch và hệ thống hóa việc tập trung sự chú ý của mình vào việc xây dựng kết nối và mạng lưới mới, thay vì gọi các kết nối và mạng lưới gần giống.

Lợi ích của cách nói này là vì nó cụ thể hơn, nên nó có tính khả thi và chỉ dẫn rõ ràng hơn.

Dù học gì, dù làm gì, ngay cả từ điểm khởi đầu, bạn có thể lập một “danh sách kiểm tra” cho mục tiêu, liệt kê các chỉ số đánh giá quan trọng để học tốt và làm tốt... Danh sách này chính là chìa khóa để khởi động nhận thức meta, là mục tiêu để tập trung sự chú ý. Vì vậy, dù có học được hay không, dù luyện tập có tốt hay không, bạn phải nắm vững danh sách này trước, như vậy bạn mới có thể dễ dàng hơn trong việc tập trung sự chú ý để quan sát, sửa chữa, cải thiện, cho đến khi thành công được nghiệm thu.

Người ta thường nghĩ rằng đây là việc của giáo viên, và bản thân là học sinh, vì vậy mà tự tin giao hoàn toàn nhiệm vụ cơ bản và quan trọng này cho giáo viên hoặc huấn luyện viên... Hãy nghĩ xem, liệu đây có phải là một trong những lý do quan trọng khiến hầu hết mọi người cuối cùng thất bại không?